婚活コラム

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2026年06月27日

婚活がしんどくなった30代女性へ|あなたが疲れたのは『ひとりで頑張る婚活』かもしれません

“結婚したい!”婚活女性を応援する大阪の結婚相談所【結サロンなごみ】の婚活アドバイザー成山です。

結婚したい気持ちはある。
でも、婚活を続けることが少し苦しくなってきた。
本日は、そんな30代の女性に向けて、この記事を書いてみようと思います。

これまでマッチングアプリや婚活パーティー、友人からの紹介など、できることは頑張ってきた。
それでも思うようなご縁に出会えず
『このまま続けて意味があるのかな。』
『もう婚活をやめた方が楽なのかもしれない。』
そんな気持ちになってしまう日もあるかもしれません。

でも私は、婚活に悩む女性の話をたくさん聞いてきて、一つだけ確信していることがあります。
それは
婚活で”しんどい”と感じる期間があっても、結婚できないわけではない
ということです。
むしろ、その苦しさと向き合いながら、一歩ずつ前に進んだ女性ほど、成婚へとつながっています。

この記事では、婚活がしんどくなってしまう本当の理由と、私が仲人として大切にしている考えをお伝えしたいと思います。

もし今。
婚活が苦しくて、少しだけ立ち止まりそうになっているなら。
ぜひ最後まで読んでみてくださいね☆彡


“婚活がしんどい”と感じるのは、あなたが弱いからではない!


『婚活がしんどいんです・・・』
無料相談で、本当によく聞く言葉です。
でも私は、その言葉を聞くたびに思うのです。

婚活がしんどいのではない。
ひとりで頑張る婚活がしんどいのです。

マッチングアプリで何人もの男性とやり取りをして。
休日のたびに新しい人と会って。
うまくいかなければ『何が悪かったんだろう』と自分を責める。
そして、誰にも相談できないまま、また次の出会いへ向かう。
そんな婚活を続けていたら、疲れてしまうのは当たり前です。

実際に無料相談へ来られる女性の中には
『もう婚活をやめようと思っていました・・・』
と話す女性もいます。

でも、その女性たちに私はいつもこうお伝えしています。
婚活をやめたいのではなく、今の”婚活のやり方”がしんどくなっているだけかもしれませんね!』と。

婚活が苦しくなった時に必要なのは、”もっと頑張ること”ではないかもしれません。
ちょっと立ち止まって、自分の気持ちや婚活の進め方を整理することも大切です。


婚活は”慣れないこと”の連続。だから、ひとりで悩まなくていい!


婚活がしんどくなる人は、決して頑張っていない人ではありません。
むしろ、その逆です。

真面目で。
責任感があって。
相手のことも、自分のことも一生懸命考える人。

だからこそ
『この人で本当にいいのかな?』
『もっといい人がいるのかな?』
『この判断で後悔しないかな?』

と悩み続けてしまいます。

でも、それは当然なんです。
結婚は人生の大きな決断なのだから。
簡単に答えが出ないからこそ、迷うのです。

私は、悩むことや迷うこと自体は悪いことだと思っていません。
ただひとつ、問題があります。

それは、全部ひとりで答えを出そうとしてしまうこと。

少し考えてみませんか?
マッチングアプリの登録は初めて。
男性との会話やデートにも慣れていない。
婚活の服装に悩む。
メイクやヘアセットに自信がない。
そんな”慣れないこと”の連続なのに、そのすべてを自分ひとりで判断しようとしている。
これでは苦しくなるのも当然です。

実際に活動中の会員さんの中にも
『この人と次のステップへ進んでいいのでしょうか?』
『好きという気持ちが分からないんです・・・』 
『もう少し他の人も見た方がいいですか?』

そんな相談も多いです。
今までに経験したことのない悩みだからこそ、不安になるし迷うのです。

でも私は、その場で答えを押し付けることはありません。
会員さんと一緒に考えます。

『じゃあ、もう一度会ってみない?』
『その違和感は大切にした方がいいかもね?』
『今は迷って当然だよ!』

時には背中を押し、時には立ち止まることも提案する。
それが仲人の役割だと思っています。


婚活で大切なのは『数』ではなく『方向』


婚活が長くなる女性を見ていると、ある共通点があります。
それは、頑張る方向が少しだけ違っていること。

会う人数を増やせば結婚できる。
条件を下げれば結婚できる。
もっと頑張れば何とかなる。
そう思って、自分を追い込んでしまうのです。
でも、本当に必要なのはそこではありません。

大切なのは
『自分はどんな人と結婚したいのか。』
『どんな結婚生活を送りたいのか。』
『どんな時に心が安心するのか。』

そこを整理しながら活動することです。

私は、これまで多くのご成婚を見届けてきました。
その中で感じるのは、成婚する女性たちは決して特別な人ではないということ。

美人だから。
若いから。
条件がいいから。
そんな理由ではありません。

成婚する女性に共通しているのは・・・
不安や迷いを感じた時に、ひとりで抱え込まなかったこと。
ちゃんと進むべき方向を間違えなかったこと。
迷いながらも、立ち止まりながらも、必要な時に相談し、進むべき道を進んでいける人が、よいご縁を掴むのです。


『もっといい人がいるかも・・・』は終わりがない!


婚活では
『もっといい人がいるかもしれない!』
そう思う瞬間があります。

その気持ちはよく分かります。
でも、その”もっと”を追いかけ続ける婚活は、終わりがありません。

私が会員さんによく伝える言葉があります。
『結婚相手は探すものではなく、一緒に育てていくものだよ!』

最初から100点満点の人はいません。
あなただって100点ではないはずです。

一緒に時間を過ごし、会話を重ね、信頼関係を築いていく。
その中で『この人となら大丈夫!』、そんな気持ちが育っていくのです。

だからこそ私は・・・
ドキドキよりも居心地の良さを。
条件よりも人柄を。
迷った時にはもう一度会ってみる勇気を。
そんなことを、会員さんへお伝えしています。


私は”寄り添う”だけの仲人ではありません!


『なごみさんって、私の時間をちゃんと考えてくれますね!』
以前、会員さんからそんな言葉をいただいたことがありました。

とても嬉しかった一方で、『ちゃんと伝わっていたんだ!』とも思いましたね。

私は今の気持ちだけでアドバイスはしません。
半年後。1年後。
目の前の会員さんが、笑顔で成婚退会される姿を想像しながら、いつも話をしています。

だから時には
『もう一歩踏み出してみない?』
と背中を押すこともあります。

逆に
『そのご縁は手放した方がいいんじゃない?』
とはっきり伝えることもあります。

婚活では、迷う時間も必要です。
でも、必要以上に立ち止まり続けてしまうと、未来のご縁を遠ざけてしまうこともあります。
だから私は、会員さんの”今の気持ち”と同じくらい、”これからの時間”を大切にしています。

優しい言葉だけでは、人は結婚できません。
厳しいことだけ言っても、前には進めません。

その人にとって今、本当に必要な言葉は何か?
ひとりひとりの未来を一緒に考える仲人でありたいと思っています。


大阪で婚活に悩んだら、まずは今の気持ちを聞かせてください


婚活って・・・
頑張る人が結婚できるわけではありません。
我慢する人が結婚できるわけでもありません。
正しい方向で頑張れた人が、ご縁をつかんでいきます。

婚活がしんどいと感じている人は、ひとりで頑張り過ぎているだけかもしれません。
だから少しだけ・・・“人”を頼ってみませんか?


結サロンなごみは、ただ結婚相手を紹介するだけの場所ではありません。

あなたが迷った時に一緒に考え、立ち止まりそうになった時に背中を押し、時には軌道修正をしながら、1年後の未来を一緒に目指していく結婚相談所です。

『婚活を始めたいけれど、何から始めればいいか分からない。』
『マッチングアプリの婚活に疲れてしまった。』
『結婚相談所が自分に合うのか、一度、話を聞いてみたい。』
そんな方は、ぜひ一度、無料相談へお越しください♪

無理な勧誘はありません。
あなたのこれまでの婚活や結婚への想いを大切にしながら、これからの進め方を一緒に考えていきます。

結婚したい気持ちがあるなら、その気持ちは諦めないでほしいなと思います。
婚活は、ひとりで頑張らなくても大丈夫!
あなたらしい幸せなご縁を、一緒に見つけていきましょう☆彡

Love is on the way